Een massage kan ontzettend ontspannend zijn. Vaak krijgen veel mensen last van hun hectische leven door middel van vastzittende spieren. Niets is prettiger dan een ontspannende massage die ervoor zorgt dat deze spieren weer los komen. Toch is niet iedereen zomaar in staat om een massage te geven. Tijdens het masseren dient u te weten hoe u uw handen moet gebruiken.
Wij hebben enkele basistips voor u op een rijtje gezet die ervoor moeten zorgen dat de massage die u geeft prettig en ontspannen wordt ervaart.
1. Masseer altijd in het ritme, wat een massage goed maakt is de manier waarop de grepen en bewegingen van de handen vakkundig toegepast worden. Het is belangrijk om in een bepaald ritme te masseren zodat de gemasseerde zich over kan geven aan de handen.
2. Blijf altijd in contact, het is aangenamer en ontspannend als degene die gemasseerd wordt altijd in contact blijft met de masseuse door middel van aanraking met de huid. Als u van techniek wisselt is het daarom aan te raden om een hand op de huid te laten rusten daarna komt uw andere hand erbij.
3. Alleen de spieren, zorg ervoor dat u de spieren masseert en niet de botten. Mocht u op plekken masseren waar met name veel botten te vinden zijn strijk daar dan zachtjes overheen. Een voorbeeld van een plek waar niet gemasseerd mag worden is de wervelkolom. Alleen de aanwezige spieren moge gemasseerd worden.
4. Masseer altijd richting het hart, een uitgebreide massage activeert de bloedsomloop en de lymfe. Als er niet richting het hart wordt gemasseerd wordt de doorbloeding wel versterkt maar de afvoer van het bloed niet.
Het is verstandig om deze tips eerst bij uw partner uit te oefenen voordat u met een wildvreemde aan de slag gaat.
