chilloutmarum

Er zijn diverse verschillende vormen van masseren, zo heb je Klassieke Massage maar ook Zweedse Massage en natuurlijk de welbekende Thaise Massage. In dit stuk richten we ons met name op de Klassieke Massage technieken.

Binnen de klassieke massage werk de masseur bijna uitsluitend met de handen. Technieken die met onderarmen, ellebogen en voeten worden uitgevoerd zijn in de klassieke massage niet gebruikelijk. Wel kan er gebruik worden gemaakt van olie, créme of lotion om de weerstand van de huid te verminderen.

De basis van de klassieke massage bestaat uit drie basistechnieken:

1. Effleurages, dit zijn strijkende bewegingen over de huid met weinig of matige druk. Er wordt een korte of lange streek over het lichaam gemaakt die gevolgd wordt door een retourstreek. Deze streken moeten zoveel mogelijk richting het hart worden gemaakt. Normaal gesproken wordt zo’n heen- en- weer streek enkele malen herhaald. Effleurages kunnen vrijwel op elk lichaamsdeel worden toegepast, tevens is het prettig om massageolie te gebruiken. Op deze manier kun je het te masseren gebied warm maken en kun je de partner laten ontspannen.
2. Petrissage, bij deze techniek wordt gebruik gemaakt van het kneden van spieren. Het kan worden vergeleken met het kneden van brooddeeg. Het zorgt ervoor dat de spieren een stuk soepeler en losser worden gemaakt. Door middel van het kneden van de spieren stimuleert het afvoeren van de afvalstoffen uit de weefsels.
3. Tapotage, hier wordt gebruik gemaakt van een aantal (meestal snelle) ritmische slagen die afwisselend met beide handen worden toegediend. Tapotage wordt gebruikt op gebieden met veel spierweefsel zoals bijvoorbeeld de billen, dijen en kuiten. Het stimuleert het behandelde gebied het activeert de huis en verbetert de bloedsomloop.

Naast deze basistechnieken zijn er ook nog aanvullende technieken waar gebruik van kan worden gemaakt. Deze zullen we in het volgende artikel beschrijven.

Een massage kan ontzettend ontspannend zijn. Vaak krijgen veel mensen last van hun hectische leven door middel van vastzittende spieren. Niets is prettiger dan een ontspannende massage die ervoor zorgt dat deze spieren weer los komen. Toch is niet iedereen zomaar in staat om een massage te geven.  Tijdens het masseren dient u te weten hoe u uw handen moet gebruiken.

Wij hebben enkele basistips voor u op een rijtje gezet die ervoor moeten zorgen dat de massage die u geeft prettig en ontspannen wordt ervaart.
1. Masseer altijd in het ritme, wat een massage goed maakt is de manier waarop de grepen en bewegingen van de handen vakkundig toegepast worden. Het is belangrijk om in een bepaald ritme te masseren zodat de gemasseerde zich over kan geven aan de handen.
2. Blijf altijd in contact, het is aangenamer en ontspannend als degene die gemasseerd wordt altijd in contact blijft met de masseuse door middel van aanraking met de huid. Als u van techniek wisselt is het daarom aan te raden om een hand op de huid te laten rusten daarna komt uw andere hand erbij.
3. Alleen de spieren, zorg ervoor dat u de spieren masseert en niet de botten. Mocht u op plekken masseren waar met name veel botten te vinden zijn strijk daar dan zachtjes overheen. Een voorbeeld van een plek waar niet gemasseerd mag worden is de wervelkolom. Alleen de aanwezige spieren moge gemasseerd worden.
4. Masseer altijd richting het hart, een uitgebreide massage activeert de bloedsomloop en de lymfe. Als er niet richting het hart wordt gemasseerd wordt de doorbloeding wel versterkt maar de afvoer van het bloed niet.

Het is verstandig om deze tips eerst bij uw partner uit te oefenen voordat u met een wildvreemde aan de slag gaat.